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一般的なヨガのスポーツに筋力トレーニング

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40代からオトナのダイエット励んでいる知り合いの仲間は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。つらいのですね。私の大好きな低脂肪のヨーグルトはヨーロッパでは昔からダイエット食で、タンパク質源として補うのが人気みたいですね。近頃結構きついので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくて梨の甘い香りのするハーブティーをゆっくりと飲むといいかも。

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